5 formas de gerar motivação
- Sara Gomes da Silva
- 12 de dez. de 2017
- 2 min de leitura
Seja para o que for, a motivação é um grande fator nas nossas vidas.
A motivação permite-nos fazer o que temos à nossa frente sem desistir tão facilmente e talvez até desfrutar do momento.
Como tal, aqui estão 5 formas de gerar motivação:
1. Acordar cedo
Este é um grande ponto que deve estar relacionado diretamente com uma boa noite de sono. Se uma pessoa acordar mais cedo do que o normal após uma boa noite de sono terá mais energia e motivação para ser mais produtiva. Além do fato de ter mais tempo para fazer o que tem a fazer em oposição ao que teria se ficasse a dormir para além do necessário.
2. Visualizar o objetivo
Não importa qual o objetivo, está comprovado que a visualização do que se quer atingir leva ao aumento da motivação. Existem diversas formas de visualização, seja por ver vídeos sobre o objetivo, ter um quadro com imagens inspiradoras ou simplesmente imaginar. O que importa aqui é que consiga descobrir qual é a forma de visualização que o motiva mais e começar!
3. Limpar e organizar
Uma outra forma de motivação é limpar e organizar o espaço à sua volta. Estudos comprovam que um espaço limpo e sem desarrumação leva a um melhor estado mental, o que leva a um aumento na motivação. Além disso, após limpar um espaço, por mais pequeno que seja, não sente aquela sensação se conquista e felicidade? Use essa sensação como motivação para conquistar a próxima tarefa na lista.
4. Ouvir discursos motivadores
Nada melhor do que ouvir alguém a dizer algo motivador para servir de inspiração para continuar o seu percurso em direção aos seus objetivos. Procure na Internet discursos que o motivem a trabalhar.
5. Conviver com outras pessoas
Por vezes, tudo o que é preciso para ganhar motivação é sair e ir beber um copo com os amigos. Relaxar e conviver com pessoas que gosta e pessoas inspiradoras pode ser um grande fator que o leva a ter mais motivação para fazer o que tem a fazer.
Siga estes passos e verá a motivação a crescer!
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